こんにちは、こんばんは、おはようございます！
中年太りが加速度的に伸びているかずです。
普段は別のカテゴリーで記事を書いているのですが、並行してダイエットもしようと思います。
モテるには何が必要か？お金？家？いい車？
違いました。
見た目がとても大切です。
（人はほとんど最初の数秒の見た目で印象が決まります）
なので記事とは別に、中年太り編集長がどこまで痩せれるかも検証しようと思います。
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- ダイエットの目的
- 現在のパーソナルデータ
- ダイエットの内容
- 結果報告
正直言うと、何回かダイエットチャレンジしたことはあります。
が、何度も失敗するたびにリバウンドを繰り返してしまいました。
なので、今回はブログも新規開設したことですし記念に残していきたいと思います。
（書かないとなんだか心が折れてダイエットをやめてしまいそうです。）
・ダイエットの目的
ダイエットを始めようと思ったきっかけはふと、街を歩いていたときガラスに写る自分の姿を見たときでした。正直にこの小太り中年おじさんはイケてないなーと思いました。それが自分だったのです。
正直言うと、独身ですし食事などは食べたいものを食べる生活でした。お金にはそこまで困っていなかったので何かに注意するとかもなく、食べたいものをただ食べていました。
マクドナルド・ミスタードナッツ・ラーメン・お好み焼き・ケーキetc・・・
だからでしょうかね。健康診断でメタボリック・糖尿の疑い・高血圧と診断されたのは。
一時期はジムにも通っていたのですが一度行かなくなるとただ月額を払ういい客状態になってしまったので解約してしまいました。
二度とジムには通わないので、今回は自力ダイエットをしようと思います。
そして、ライザップのCMみたいにモテる美ボディを手に入れ、モテモテになります。
・現在のパーソナルデータ
現在、わたしのパーソナルデータですがとても恥ずかしい数字となっております。
・身長・・・178cm
・体重・・・82kg
・体脂肪・・・23%
以上が現状、わたしの実力です。見事な程の中肉中背です。
お腹は立派はビール腹なので、もう少し身体が絞れたら・・・見せれません。
とても見せれる身体では無いので見せれるようになったら考えます。
・ダイエット内容
リバウンド回避を最優先にするため、食事は基本的に取ります。
食べたいものを食べるのではなくなるべく自炊してみましょう。ただ、極端にやってはだめだと思うので身体に良いものを食べたいと思います。
次に、筋トレを行います。腕立てや腹筋は当然ですが、ランニングorウォーキングをなるべく毎日！少なくても週3回は続けたいと思います。
ただ、わたしは2年前にスノーボードをしていて左肘を粉砕骨折してしまいました。
（正直、手術しても腕が思うように動くかわからないレベルの酷い骨折です）
2回手術を受けて肘自体はだいぶマシになったのですがまっすぐに伸ばせないのとモノを引く力がほとんどありません。なので腕立て伏せも肘の激痛に耐えながらになるので無茶は禁物です。
・結果報告
まず、この記事を書いている時点でまだ運動できていません。
なのでこの投稿が完了したときから正式にスタートします。
別に毎日投稿とか定期投稿とかはあまり現時点では考えていませんが、ふとたまに現状報告しようと思っています。
メインの記事より文字数が少ない？そんなとこありません。書いているうちに気が参ってしまい運動する気がなくなってしまいそうです。
では。また次の記事で会いましょう。
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